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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜
 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。